Wpisy archiwalne w kategorii

Trening w terenie

Dystans całkowity:3745.80 km (w terenie 2793.20 km; 74.57%)
Czas w ruchu:183:31
Średnia prędkość:20.41 km/h
Maksymalna prędkość:78.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:189 (96 %)
Maks. tętno średnie:154 (78 %)
Suma kalorii:69705 kcal
Liczba aktywności:97
Średnio na aktywność:38.62 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Trening na cytadeli

Poniedziałek, 10 maja 2010 · Komentarze(0)
6 kółek. trasa mokra, jedna gleba. trzeba uważać na momenty w których przednie koło się uślizguje na cienkiej warstewce błota.
Amfiteatr podjechałem tylko raz i to na młynku, słaba przyczepność w tym błocie. czasy nie za dobre ale to chyba przez to błoto.
~9.40
10m
10:20
10:10
10:20

Z Michałem po Morasku i Kokoryczowym

Poniedziałek, 26 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Na rocket Ronach=> Bajka!
Na Morasku wszystko podjechane bez problemów. Bardzo ciepło, wręcz upał. Wyjątkowo dużo ludzi łażących po szlakach:/
Potem pojechaliśmy na Kokoryczowe Wzgórze. Za kładką z Michałem katowaliśmy podjazdy po wzgórzu. Pełno nowcy tras, same single. Trzeba zabrać piłę, sekatory i grabie i oczyścić wszystko. Zrobi się wtedy wyjątkowo ładne miejsce na szlifowanie techniki.
Dziś kręciłem prawie wszystko ze środkowej tarczy, blat prawie nieużywany, staram się jeździć miękko.
Jednym słowem, trening bardzo udany.
Reba na 130PSI ustawiłem, sag 1cm. Ogólnie to trzyma ciśnienie od 4 mcy b. dobrze.
600ml na 2h w słońcu to za mało do picia.