Wpisy archiwalne w kategorii

Na szosie

Dystans całkowity:3104.17 km (w terenie 8.00 km; 0.26%)
Czas w ruchu:109:42
Średnia prędkość:28.30 km/h
Maksymalna prędkość:544.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:188 (95 %)
Maks. tętno średnie:177 (90 %)
Suma kalorii:49742 kcal
Liczba aktywności:65
Średnio na aktywność:47.76 km i 1h 41m
Więcej statystyk

Murowana Goślina, 11*C!

Piątek, 2 grudnia 2011 · Komentarze(0)
Dawno na rowerze nie jeździłem, od niedzieli. Pojechałem wiec do Murowanej, korzystając z temperatury. Dokładnie rok temu było też 11*C ale na minusie.....!
Tempo szybkie, jakoś tam nie miałem ochoty na spokojne jeżdżenie, do tego dużo S1 na zjazdach. Musze zamontować pomiar kadencji.

Oborniki - pierwsza zimowa jazda

Niedziela, 13 listopada 2011 · Komentarze(0)
Oborniki przeciwnie z zegarem.
Wyjazd z Mateuszem o 10.30, myślałem że mgły zejdą, trzymały do końca wyjazdu.
Palce u nóg oczywiście po godzinie już zamarzniete, wiec co jakiś czas biegałem. Za Murowaną spotkaliśmy "rondo obornickie", z Zellner w środku.
Camelback na plecach, pod bluzą, dobry pomysł!
Za Rokietnicą przecieliśmy naszą drogę z Alexem.
Do domu byle szybko bo nogi zamarzły zupełnie, za cienkie ochraniacze miałem.

Biedrusko

Poniedziałek, 19 września 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Na szosie
oj idzie jesień, czuć to. Dziś pierwszy trening od dawna wykonany w całości w deszczu, trzeba się przyzwyczajać. Ciuchy na zmianę, ochraniacze na buty itd...
dziś Biedrusko szosą

Po hak

Czwartek, 8 września 2011 · Komentarze(2)
Po hak na Dąbrowskiego, potem przez Kiekrz i Suchy Las. Szosą.

Zmiana urwanego haka w Northtecu, założyłem zeszłoroczną przerzutkę Wojtka XT shadow. Z ciekawości postawiłem na wadze, 230g, to o 50g wiecej niż mój XTR w którym wózek lekko popękał. Gram do grama i tak się robi rower cięższy...
Rano założyłem nową oponę Geax Saguaro TNT 2.0 (698g) na tył z mleczkiem. Nowa taśma. 15 minut się męczyłem żeby oponę wsadzić, ciasno spasowana, do tego nowa wiec nierozciągnięta. Wlane 90ml mleka + 40ml tego co było w poprzedniej. Przy oponach TNT pompowanie to pestka, uszczelnia się od razu.