4 dni przerwy od roweru. Czas trochę naładować akumulatory na dalszą część sezonu.
W sobotę zaliczyłem Prodigy na Woodstocku. Na szczęscie nie wróciłem do Suchego Lasu na maraton, bo zgodnie z relacją na gpbiketeam.blogspot.com Gogol znów się popisał...
Dziś Oborniki przeciwnie do zegara, do Obornik w 1h02m, avg 36, okazało się potemże to było małą zasługą wiatru, który wracając z Obornik nie dawał spokoju, tętno 160 a ja jadę 29km/h, a powinienem ponad 40kh/h, czyli wiało.
Potem średnia już tylko spadała.

Na Giancie
Przeciwnie do zegara, dłuższy trening. Nogi po pracy i po głuszycy jeszcze lekko zmęczone.

miałem zrobić Tabatę, niestety udało mi się zrobić tylko jedną serię, przyszło oberwanie chmury i na szosie do Biedruska było za niebezpiecznie na sprinty.

Kapeć miedzy Murowaną i Obornikami.

rozjazd

2 dni do MP w deszczu na Morasku

Najpierw do Lusowa-grill, próbowałem trochę Tabaty, ale to raczej było P1. Potem Skórzewo i Dębiec. Po mieście sprinty spod świateł, do 50km/h. Raz za tirem rozkulałem się na płaskim do 58km/h, zupełnie nie czuć oporów, ciekawe uczucie.
Uszczelniłem Saguaro Kevlar z przodu, 90ml mleczka.

4 pętle wokół moraska, tempo średnie, chwilami mocniej
11.39
11.18
12.30
11.24

DO Biedruska i powrót. Parę powtórzeń P1. Wreszcie napęd daje radę. Nie jest może odpowiedni do sprintów ale jest wystarczający do trenowania.

Biedrusko szosą, z Mateuszem.
Fatalnie się dziś rano czułem, wieczorem po rowerze lepiej. Wczoraj było ciężko, czuć w nogach.