| Dystans całkowity: | 439.00 km (w terenie 130.00 km; 29.61%) |
| Czas w ruchu: | 18:40 |
| Średnia prędkość: | 23.52 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 544.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 143 (72 %) |
| Suma kalorii: | 4400 kcal |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 43.90 km i 1h 52m |
| Więcej statystyk |
1h
w tym ogólnorozwojówka
Wyjazd w celu wstępnego opracowania projektu trasy maratonu w Czerwonaku.
Siłownia, sauna i potem wyjazd z Werą, Józkiem i Pajkami nad Jarosławiec. Woda w jeziorze obecnie ma 6*C(zmierzone), kąpiel wiec była szybka:)
szykowanie rowerów na zimę, tak to wygląda.
1h, dość intensywnie
Z Maeuszem, taki wyjazd na pokręcenie nogą, tętna niższe zakresy wytrzymałości.
Rowerem na polibudę i powrót, 16km.
Potem 45min pływania - 92 baseny i sauna
1h marszobiegu
do tego cwiczenia
Z Wojtkeim i Mateuszem. Biedrusko poligon Sobota Złotkowo Biedrusko.
Bubrany jak na 5* a było 10*. Przyjemna jazda w słońcu.
S1
Po asfaltach, rozjazd.
Zbyhoo
