Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2010

Dystans całkowity:843.07 km (w terenie 493.00 km; 58.48%)
Czas w ruchu:40:42
Średnia prędkość:20.71 km/h
Maksymalna prędkość:78.00 km/h
Suma podjazdów:3000 m
Maks. tętno maksymalne:188 (95 %)
Maks. tętno średnie:168 (85 %)
Suma kalorii:17200 kcal
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:42.15 km i 2h 02m
Więcej statystyk

MWlkp XC Dziewicza Góra

Niedziela, 29 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Zawody XC
Po wczorajszej jeździe i bieganiu dziś startowałem na dziewiczej.
Rower sprawny, ja mniej. Wystartowałem trochę za słabo. Potem po jakiś 20min zacząlem jechać dobrze. WOjtek z Radkiem mnie minęli mnie na 4tym kole. potem za nimi jechałem. po 1 okr wyprzedziłem i prowadziełem ich przez 1,5 okrążenia.
Uciekli pod koniec.

Ogolnie jestem zadowolony, jechało mi się dobrze. Jestem zaskoczony. Miejsce 6 w elicie.

AZS MTB Cup Cieszyn

Sobota, 28 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Zawody XC
zawody w błocie i trawie. masakra jednym słowem. sprzęt skatowany
złapałem laczka na tublessie, wpadłem na krawężnik w trawie. Opona momentalnie straciła powietrze, bok się rozszczelnił. Pompowałem potem pianką, 1okrążenie wytrzymała. potem 3 kółka z buta by mieć zaliczony wyścig. Byłem 5 w U23, wartobyło biec, bo dużo pktów zdobyłem do generalki.

Deszczowa jazda po 3dniowej przerwie + Morasko

Czwartek, 26 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Czasówka, Na szosie
Po 3 dniach przerwy (wyjazd, delegacja i sprzątanie) wreszcie pojechałem na rower, nie mogłem wytrzymać siedzenia w domu. Więc mimo deszczu lekkiego trening był. Trasa standard: Naramowice - Biedrusko (most ciągle w remoncie) i Murowana Goślina i powrót. do mostu avs 33,5. Z powrotem trochę wolniej. Podjazd w Radojewie 29-31km/h podjechany, tętno 177 i mroczki w oczach. Potem, rundka wokół Moraska: 11:53s.

Noga po paru dniach przerwy podawała, jechało mimo deszczu się mi dobrze. Nie mam na co narzekać.

Thule XC Jarocin

Niedziela, 22 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Zawody XC
Pierwsze XC od 3 miesięcy. Wypadłem z formy zupełnie. Jechałem ale tak naprawdę to mi się nie chciało. Wojtka puściłem na pierwszym okrążeniu a potem już nikt mnie nie mijał. Jechałem zupełnie spokojnie, bez stresu, czasem czułem się jak nie na zawodach. Coś z motywacją nie tak. Na 5 kółku dostałem dubla od Lonki, ten to sapie. Potem Swat i Tecek. Z blatu do góry cisnęli... Ja tam mieliłem w miejscu. Rower ok, coś tylko łożyska skrzypią.
duzo piachu

Lans nad Maltą ŁAŃCUCH

Sobota, 21 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
na cytadelę, 1 kółko tempem raczej spokojnym. duże zniszczenia po deszcach
potem nad Maltę-trwaja mistrzostwa świata w kajakarstwie, jedno kółko - pełno ludzi i raczej niebezpiecznie do jazdy

ŁAŃCUCH

poprzeziębieniowe jeżdzenie

Piątek, 20 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
na morasku pętelka, 14:40, na podjeździe trochę mokro po wczorajszych ulweach
dużo luźnego kręcenia, parę podjazdów skoków itd. dziwnie się dziś czułem, wrażenie że rower się zaraz rozsypie
Gleba przy dropie

XC pętle na Morasku

Poniedziałek, 16 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
3 pętle na morasku.
zjazd obok kłody - podjazd po korzeniach - długi zjazd po belkach - w lewo na sztywny podjazd - w prawo na sekcję techniczną z bazndami - podjazd długi po belkach - zjazd szybki (nr 2) i wylot na złty szlak - w prawo szybką drogą, aż na betonówkę - podjazd w lewo - zjazd singlewm w prawo - do gór w lewo - w prawo w dół - na siodle w lewo singlem - do góry sztywno w lewo - w prawo w dół - na żółty szlak po piachu jakies 500m - w prawo singlem przed szlabanem - w prawo do góry między drzewami - w prawo podjazd na morasko po belkach krótki.

Razem prawie 4km,avs 17km/h
czas 14,5m - 15,5min

MP Jelenia Góra Giga

Sobota, 14 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Zawody Maraton
start szybki, Wojtek odjechał. duzo ludzi, zamieszanie. błoto już po 5km, panika bo ludzie się boją ubrudzić... miejsce średnie, 40open 22 M2 nie wiedziałem jak jechać, wybrałem równą jazdę bez defektów. jazda na pętlach jest do kitu