Dystans całkowity: 926.00 km (w terenie 516.00 km; 55.72%) Czas w ruchu: 40:18 Średnia prędkość: 22.98 km/h Maksymalna prędkość: 69.00 km/h Suma podjazdów: 2600 m Maks. tętno maksymalne: 189 (96 %) Maks. tętno średnie: 155 (79 %) Suma kalorii: 22332 kcal Liczba aktywności: 21 Średnio na aktywność: 44.10 km i 1h 55m Więcej statystyk
zmiana tradycyjnej trasy. po wczorajszym i wcześniejszej czasówce ledwo się na podjazdach za Matuszem trzymałem. Ogólnie czuję zmęczenie, jutro zaczynam pracę, zobaczymy ile czasu na trening zostanie. wypiłem 2*0,7 + 0,8 L.
DST
94.00 km
Czas
03:15
VAVG
28.92 km/h
Temp.
27.0 °C
HRavg
134 ( 68% )
Kalorie 1800 kcal
Sprzęt Szosa - stary No Name
Aktywność Jazda na rowerze
Strasznie gorąco! miałem jechać do speedera ale nie znalazłem. wypiłem camela nawet nie zauważywszy tego... piach piach i jeszcze raz piach. Powrót z Pajkiem i Józkiem.
DST
63.00 km
Teren
55.00 km
Czas
02:32
VAVG
24.87 km/h
Temp.
30.0 °C
HRmax
182 ( 92% )
HRavg
151 ( 77% )
Kalorie 1700 kcal
Sprzęt Radon ZR Race Team [rozebrany]
Aktywność Jazda na rowerze
Na zaliczenie na polibudę i powrót. potem znowu oddać projekt. Mocno cisnąłem.
miał być rozjazd ale wyszedł dłuższy trening. nawet podjazdy na Morasku były. Nogi po wczoraj nie dawały o sobie znać.
DST
38.00 km
Teren
30.00 km
Czas
01:35
VAVG
24.00 km/h
Temp.
24.0 °C
HRmax
188 ( 95% )
HRavg
143 ( 72% )
Kalorie 1000 kcal
Sprzęt Radon ZR Race Team [rozebrany]
Aktywność Jazda na rowerze
Murowana - Oborniki - Szamotuły (super nawierzchnia) - Rokietnica - Golęcin - dom. Wysokaśrednia jak na nas. czesc pod wiatr a czesc z wiatrem. piękne słońce. jazda po zmianach
DST
96.00 km
Czas
02:58
VAVG
32.36 km/h
VMAX
58.00 km/h
Temp.
20.0 °C
HRmax
179 ( 91% )
HRavg
151 ( 77% )
Kalorie 2002 kcal
Sprzęt Szosa - stary No Name
Aktywność Jazda na rowerze
Cyta z Tarisem. Kółko w 9minut. Potem nad wartę, uszkodziłem obręcz. Radojewo i Morasko. Noga dziś podawała bardzo dobrze.
DST
53.00 km
Teren
50.00 km
Czas
02:37
VAVG
20.25 km/h
Temp.
18.0 °C
HRmax
183 ( 93% )
HRavg
137 ( 69% )
Kalorie 1500 kcal
Sprzęt Radon ZR Race Team [rozebrany]
Aktywność Jazda na rowerze
DST
25.00 km
Teren
1.00 km
Czas
01:20
VAVG
18.75 km/h
Sprzęt Zimówka
Aktywność Jazda na rowerze
rozjazd ne było źle.
DST
32.00 km
Czas
01:20
VAVG
24.00 km/h
HRmax
155 ( 79% )
HRavg
108 ( 55% )
Kalorie 500 kcal
Sprzęt Szosa - stary No Name
Aktywność Jazda na rowerze
Zbyhoo
