Zgodnie z ruchem zegara Oborniki. Suchy Las > Kiekrz > Rokietnica > Objezierze > Oborniki > Murowana > Radojewo > Morasko
Duże tempo od Obornik, jazda z wysoką kadencja jak dla mnie, momentami ponad 110 mi wychodziło. Jazda po zmianach z avs gdzieś około 35km/h. Tempo istne wyścigowe momentami. Potem już na dobicie podjazdy:
Podjazd do Biedruska na stojąco i ostro. Radojewo podjazd ze średnią chyba ponad 30! To mnie strasznie zdewastowało, trzymałem koło Mateusza za wszelką cenę, mało brakowało bym strzelił.
Podjazd w Morasku na Jaśkowiaka już odpuściłem, nogi paliły niemiłosiernie. Mateusz dawał ostro.
Ogólnie jeden z lepszych treningów w tym roku!

Max tętno pomylone, ale momentami chyba do 180 było.

Uczestnicy: Michał, Gabor i Piotr.
Piękna pogoda, dzień smutny w Polsce ale na szosie nie da się tego odczuć. Piękna pogoda, bezchmurne niebo, wiatr w plecy. Parę fajnych podjazdów. Sieraków i okolice są przepiękne z siodełka, nie da się znudzić.
Tempo na pewno nie wycieczkowe, momentami było gorąco i to nie przez piękna pogodę.. Sprinty po 3h jazdy dają się we znaki..
Czuję się nadzwyczaj dobrze, wieczór jest a nogi nie ciążą ani nie bolą. Skwierzyna - Sieraków - Szamotuły.

Przerwa na banana © Zbyhoo

Piękne prawie letnie słońce © Zbyhoo

Pętla xc w 9,30 i 9,45. B. wietrznie!

Wyskokie tempo. Wreszcie buty ustawiłem.

styczen: 125
luty:617
marzec:1022
kwiecien:422 do 11.04

w 2009:
sty-maj:2060
czerwiec-gru:4200

Ostra jazda na Morasku.
ROwer ma 711 km teraz.
Na 550 był zmieniany łańcuch, następna zmiana przy 1100km

Zawody w Dolsku, szybkie tempo. Msce 51 open, 23 M2