Wytrzymałość siłowa
Wtorek, 31 maja 2011
· Komentarze(0)
Kategoria Trening w terenie, Trening: wytrzymałość
Do Śnieżycowego Jaru przez Biedrusko.
Po rozgrzewce, w Radojewie zacząłem 30minut WS, miało być strefa 4 i 5a ale wkręcałem sie głównie na 4.
Potem powrót, po chwili odpoczynku też szybko. Radojewo-rybkę zrobiłem z prędkością nie spadającą poniżej 33km/h, tętno 178.
Rozjazd i do domu. Dobry trening, tego mi potrzeba.
Tętno średnie łącznie z rozjazdami.
Po rozgrzewce, w Radojewie zacząłem 30minut WS, miało być strefa 4 i 5a ale wkręcałem sie głównie na 4.
Potem powrót, po chwili odpoczynku też szybko. Radojewo-rybkę zrobiłem z prędkością nie spadającą poniżej 33km/h, tętno 178.
Rozjazd i do domu. Dobry trening, tego mi potrzeba.
Tętno średnie łącznie z rozjazdami.
Zbyhoo
