Czasówka na Cytadeli + Dębina

2 rundy na cytadeli. Sprawdzenie trasy, dziś mi wyszło około 7.5km, około 18minut najszybsze, tętna 160-180. Myślę ze w tej konfiguracji 16-17minut jest do osiągnięcia. Potem na Dębiec po klucze.
Od jutra regeneracja a za tydzień wchodzę w okres Szczytowy, na 2tyg i potem tydzień Wyścig. 21-22maja mój cel AMPy.