4 kółka.
Noga ociężała.

Musiałem pojechać pokazać trasę ludziom. Założyłem Saguaro, cały czas czekam na koła.

Objazd z Werą Józkiem Matim Wojtkiem i kumplem Adamem.
Na razie wstępna trasa:
Pokaż trasę GPS

Objazd trasy AMP, częsciowo tylko bo brak dokładnej mapki. Dużo osób z polibudy, potem 2x kółka tradycyjne już szybkim tempem.

Na cytę, ostatnie interwały w tym roku, okazało się że AMW są odwołane:/
Zrobiliśmy z Mateuszem, Luxim i Wojtkiem 5 kółek:
09:02 - na maxa
09:21
09:47
10:41
09:46

5 kółek
Ile można jeździć na beztlenie, niech już się w końcu te zawody odbędą.
Krasol wszytko z blatu jeździ...
9:28
10:22
9:57
9:42
11:10
Strasznie dużo liści!

po długiej przerwie (3dni) spowodowanej studiami i pracą wreszcie udało się wyjść na rower.
jednocześnie test nowych ochraniaczy Shimano i wymiana łańcucha.
Rano było poniżej 0*C ale o 11 zrobiło się 8*C a później tylko cieplej.
Na cycie zrobiliśmy 5 kółek, pełno liści i dzieciaków biegających po wszytskim (zawody na orientację):
9:30
9:40
9:54
11:00
11:35
HRav 158 HRmax 180
Potem powrót i jeszcze Żurawiniec zaliczyłem. Piękna pogoda, jechało się super.
Jedynie Reba się zapadła, znów trzeba serwisować.

4kolka z Mateuszem, Wojtkeim, Pajkiem i Józkiem.
9:13 najszybsze
potem około 10
dużo liści

5 rundek, Mateusz Luxi Wojtek i Ja
Jedna szybka za Wojtkiem, 8:51 ja, jakieś 8:43 Wojtek
Trochę zimno na jazdę, od 11 do 7.5*C

puls bez dojazdów

Pierwsza runda strasznie mocno. 8:54! Jestem zaskoczony, bo wydawało mi się że jadę wolno na płaskich.
Jako że mam zajechany blat, to dziś cały czas jechałem ze środka poprzez całą rozpiętość kasety. Łańcuch już i tak skacze na małych trybach, muszę zwiększać kadencję.
Ciągle myślę o przyszłorocznym 2x10.. Na XC to nawet 1x10 da radę ;)
Potem spotkałem Gizelę jedno kółko wolniej. Następne 2 też szybko.
Podsumowując:
8:54
z gizelą
9:30
9:52

Po skróceniu mostka utwierdzam się w przekonaniu że to była bardzo dobra decyzja.